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1、1.认识自我....对自己的有信心①多一些自我肯定②多一些在实践中磨练自己③多一些体现自我的价值增加信心的方法一：了解恐惧心理的真相二：按照正确的方法准备三：坚定必胜的决心四：表现的信心十足（行动不受感觉支配。

2、关注自己的行动而不是感觉）。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。